Vul je code hier in die hoort bij je persoonlijk advies.
€168,00
Zelf stress de baas
zelfstandig online
| bullet_doel | Leer slimmer omgaan met stress en burn-out voorkomen |
|---|---|
| bullet_duur | Op eigen tijd, tempo en plaats en 6 maanden toegang tot jouw trainingsmateriaal |
| bullet_bestanddelen | Deze training doorloop je zelfstandig |
Doel
Je leert dat stress in de basis heel positief is en hoe belangrijk het is om er goed mee om te gaan. Je leert ook welke invloed je zelf hebt op het ontstaan van stressklachten. Tot slot leer je de basisbeginselen van een gezonde leefstijl om stressklachten te voorkomen.
Beschrijving
Stress is fantastisch, we kunnen niet zonder. Het zorgt ervoor dat we kunnen presteren en dat we een tandje bij kunnen zetten indien nodig. En toch heeft het heel vaak een negatieve lading, onterecht!
Online training Stress de baas gaat jou dan ook juist NIET leren hoe je zo weinig mogelijk stress kunt ervaren. De training gaat jou leren hoe jij gezond met stress kunt omgaan.
De training leert jou ook niet hoe jij je hele leven in balans krijgt en houdt. Tijdens de training leer je juist hoe je de balans snel weer herpakt als die even zoek is.
Want laten we eerlijk zijn, het is utopisch om te denken dat we altijd maar in balans kunnen zijn.
De online training Stress de baas heeft een stevige wetenschappelijke basis die vertaald is naar praktisch trainingsmateriaal. Gekoppeld aan oefeningen, tools en technieken waar je direct iets aan hebt.
Zelfhulpmodule
De online training voorziet je van kennis over stress. Deze is wetenschappelijk onderbouwd. Je gaat zelf met de opgedane kennis in jouw eigen leven aan de slag, aan de hand van het bijbehorende werkboek.
De reflectieopdrachten uit het werkboek vormen jouw eigen, persoonlijke preventieplan. Dit plan helpt jou voorkomen dat stressklachten, ziekte of uitval optreden.
Naast de tijd die je investeert om de training te doorlopen, kost veranderingen doorvoeren in je leven ook tijd en inspanning. Om ander gedrag uit te proberen bijvoorbeeld. Of om vaardigheden te oefenen. De training heeft het meeste effect als je er in je dagelijks leven ook echt mee aan de slag gaat.
Benodigde tijdsinvestering
Wij adviseren om wekelijks één uur te investeren in jezelf en de training. Het grote voordeel van online training is dat jij jouw eigen tempo kunt bepalen. Het is wel belangrijk om te oefenen in je dagelijks leven. Dat doe je aan de hand van de reflectieopdrachten in het werkboek.
Wat heb je geleerd na de online training Stress de baas
Je leert:
- slimmer en gezonder omgaan met stress;
- jouw eigen signalen van teveel stress herkennen;
- weer in balans komen als deze even weg is;
- minder gevangen zitten in belemmerende gedachten;
- energielekken voorkomen door vooral te investeren in zaken waar je wél invloed op hebt.
Aan de slag met de training
Wil je met deze online training aan de slag? Klik dan op bestellen en ga verder. Wanneer je de bestelling hebt afgerond krijg je van ons een bevestigingsmail. Vervolgens:
- maakt Koert voor jou een account aan op het online coachingsplatform Pluvo. Dat duurt maximaal 2 werkdagen.
- je ontvangt een bericht binnen de online leeromgeving met verdere instructies en informatie
Privacy gewaarborgd
De training wordt verzorgd via een beveiligd online platform, Pluvo.