Vul je code hier in die hoort bij je persoonlijk advies.
€300,00
Effectief leren omgaan met stress
online coaching
| bullet_doel | Leert hoe je goed kunt omgaan met stress |
|---|---|
| bullet_bestanddelen | e-learning met e-coach |
| bullet_duur | 20 uren, 6 maanden toegang tot lesmateriaal |
Doel
Je leert dat stress in de basis heel positief is en hoe belangrijk het is om er goed mee om te gaan. Je leert ook welke invloed je zelf hebt op het ontstaan van stressklachten. Tot slot leer je de basisbeginselen van een gezonde leefstijl ter preventie van stressklachten.
Beschrijving
Stress is geweldig!! Stress stelt ons in staat te werken, te sporten en op te staan ’s ochtends. Maar tegenwoordig maken we teveel en te vaak gebruik van stress en hebben we te weinig rust en herstel. Hierdoor kunnen klachten of burn-out ontstaan.
Dit kan zowel door werk als privé komen, vaak een combinatie. In onze gejaagde, overprikkelende prestatiegerichte samenleving wordt constant een beroep gedaan op ons stressmechanisme. Dit hebben we vaak niet eens in de gaten.
Tijdens deze training ga je hier bewust naar kijken en mee aan de slag. Je gaat jouw leven, met alles wat daarbij komt kijken, onder de loep nemen en met de opgedane kennis uit de training duurzaam vormgeven zodat klachten, uitval en ziekte voorkomen worden.
zijn.
E-learning met e-coach
De e-learning voorziet je van kennis over stress. Deze is wetenschappelijk onderbouwd. Je gaat zelf met de opgedane kennis in jouw eigen leven aan de slag en kunt vervolgens de bijbehorende reflectieopdrachten binnen de online leeromgeving uploaden.
Jouw persoonlijke e-coach kijkt met je mee en geeft tips, stelt verdiepende vragen en geeft feedback op de reflectieopdrachten. Doel is om jou te helpen er zoveel mogelijk uit te halen. Alle reflectieopdrachten samen vormen namelijk jouw eigen, persoonlijke preventieplan. Het helpt jou voorkomen dat stressklachten, ziekte of uitval optreden.
Naast de tijd die je investeert om de e-learning te doorlopen, kost veranderingen doorvoeren in je leven ook tijd en inspanning. Om ander gedrag uit te proberen bijvoorbeeld. Of om vaardigheden te oefenen. De training heeft meer effect als je er in je dagelijks leven ook echt mee aan de slag gaat. Jouw persoonlijke e-coach helpt je daarbij.
Aan de slag
Wil je met deze online training aan de slag? Klik dan op bestellen en ga verder. Wanneer je de bestelling hebt afgerond krijg je van ons een bevestigingsmail. Vervolgens:
- maakt je e-coach voor jou een account aan op het online coachingsplatform Pluvo. Dat duurt maximaal 2 werkdagen.
- stuurt je coach je een bericht binnen de online leeromgeving met verdere instructies en informatie